Reprise du sport
Reprendre une activité physique régulière, à votre propre rythme
Après une pause, longue ou courte, reprendre seul est souvent le moment où l’on se blesse ou où l’on abandonne. La première séance sert à évaluer votre condition physique de départ. Je reprends ensuite le programme progressivement, selon vos disponibilités.
Ce que travaillent les séances
Évaluation de votre condition physique de départ avant toute reprise
Progression construite séance après séance, sans précipitation
Séances à domicile, à la salle de Morlanwelz ou en ligne selon vos disponibilités
Un suivi humain, par WhatsApp, pour ajuster le programme au fil des semaines
Comment se déroulent les séances
Chaque séance s’appuie sur votre condition physique du jour.