Musculation, prise de masse
Coach sportif en musculation et prise de masse
Prendre de la masse musculaire demande une charge de travail qui augmente au bon rythme, semaine après semaine. Les séances utilisent le matériel de la salle de Morlanwelz ou celui que vous avez chez vous, avec un plan de charges suivi d’une séance à l’autre.
Ce que travaillent les séances
Suivi des charges et des répétitions à chaque séance
Séances à la salle de Morlanwelz, équipée pour le travail avec charges libres
Programme structuré sur plusieurs semaines, ajusté selon votre récupération
Conseils d’hygiène de vie et d’alimentation autour de l’effort, en complément de l’entraînement
Comment se déroulent les séances
Le premier rendez-vous établit votre point de départ : charges de travail, mobilité, disponibilités. J’ajuste ensuite le programme de séance en séance, à un rythme réaliste. Aucun résultat chiffré n’est promis.